27 Dec

13:19

27-12

1kommentarer
Hann klå det gamla milrekordet i hällsbospåret också... 45,50 ca....

Resume...

23/12 åkte jag upp till Sälen... Lite middag och sen bar det ut i skidspåret direkt... Helgens "läger" blev enligt följande,

12/12. 6 km
24/12 6,2 km
24/12 2 km
24/12 16 km
24/12 6 km
25/12 16 km.

tot: 52,2 kms......

Tiderna låg runt 5 - 5:20 / km vid samtliga resor....

Hemkommen hade man "tappat 1,1 kg också... trots mammas julmat!

HÄRLIGT.

Vikt: 88,2 kg.

Väl hemkommen regnar det???

WFT!

Hur ska man kunna åka skidor då?

Men hokus pokus.. Planer på G...

Kan bli bra detta... träningsläger v1 kanske...

hmmmmmm....
Allmänt
Kommentera

19 Dec

08:02

19-12

0kommentarer
Blir lite hattigt just nu, och konstaterade att hela 2012 har varit ett enda stor hattande.... Inte riktigt kommit till skott... Tiden går och dagarna flyger fram.

Och som kaka på kaka fick man ett skumt besked frn blodproverna vid hälsokontrollen... Ska dra med om detta sen, men det kan förklara endel känslor tydligen.... skumt som sagt....

Denna vecka har varit full fart som vanligt...

Måndag: träning med Bålsta Hc. Kul och bra fart, men laget har gått sådär i serien. Vet inte om varken dom eller jag är intresserade av en fortsättning.

Tisdag: Skidor 10 km. Nytt PB med fina tiden 49:02 min. Bra före och bra fart. Då är det så jävla kul.

Onsdag: Idag...... inget att rapportera ännu....
Allmänt
Kommentera

17 Dec

10:42

17-12

0kommentarer
Lite slött sista veckan....

Nej, snarare tvärrt om.. Har haft så mkt att göra så man nästan skiter ner sig. Men trots detta har jag inte missat skidor!
 
Stolt krigare i spåren.

Har betat av 49 kms sista veckan.

Vikten ligger på ca 89,5 kg vilket är mkt bra.

Vecka som gick såg ut enligt detta skidledes alltså, från onsdag kväll och till nu.

Onsdag kväll. Skidor 10 km. 50:09 min.
Torsdag: ingen trän, kollade på lucia.
Fredag: julbastu avslutningsmatch X-Wings. ( drack pepsi )
Lördag: 7,5 km skidor. 42:48 min
Söndag: 12,5 km skidor 1:05:05 tim.

Fortfarande har jag typ ingen valla värd namnet valla......

Ikväll ska vi troligen köra ett pass med Beverly Bålsta Hockey... Så får vi se var det leder. Så nästa skidpass blir tisdag kväll.....

Kämpa!
Allmänt
Kommentera

12 Dec

17:10

12-12

0kommentarer

Vilken dag. Hemmajobbat igen. Ska redovisa mitt nya gift. Trots dålig valla och bakhalt så är det skitkul.

Lördag; 4,1 km
Söndag: 2,5 km
Måndag: 5.0 km
Onsdag lunch 7,5 km

Och målet är att dra ett race onsdag kväll med!

Snart uppe i 20 km's..... Bara 70 för att få ihop en Vasa....

Fy fan vad det kommer bli jobbigt, men kul!

Kommentera

11 Dec

16:33

11-12

0kommentarer

Hemma idag med. Mkt att göra dock. N har feber så det blir en dag till med hemmet som utg läge.

Kör hårt alla!

Ska försöka få ihop ett skidpass ikväll....

Om det går....


Typ...

Kommentera

10 Dec

11:40

10-12

0kommentarer

Jobbar hemma idag. N är sjuk.

Helgen va sådär.. Åkte skidor i lördags... Och i söndags... Trots kraftig bakfylla...

Gillar verkligen inte att vara bakis... Typ.. Verkligen inte....

Ska göra ngt åt det faktiskt....

Kommentera

07 Dec

09:39

7-12

0kommentarer
Tvi vilken vecka... Har inte hunnit med något alls käns det som.

I måndags lyckades jag få ihop ett pass på SATS, men sen har det gått sådär.

I tisdags hade N dansuppvisning ( hon va så jävla duktig att man kunde börja böla ) men hela kvällen var ett kaos pga. stress i bilköer, och hemkomst sent...

I onsdags var det kaos pga. vädret ute = stress hem för att hinna på Ns handbollsträning. B hade inventering på jobbet och kom hem sent..... = ingen träning.

I går torsdags var jag på föreläsning med J . Colting.... träningslära typ... Den nakna hälsan... = hemma sent.... = ingen träning

och idag är det fredag???????

VA FAN HÄNDE?

Vikt: 88,5 kg
BF 16,7 %

Idag kanske min nya våg kommer! hahahahaha... en multivåg för oss prylbögar!

kul va!
Allmänt
Kommentera

05 Dec

09:09

5-12

0kommentarer
För fan!

Vågen i morse!

88,6 kg!

Hälsokontroll på jobbet igår.....

2010:
Vikt 99 kg ( toppnoterade ju 104 kg innan jag bet ihop sen )

2012:
Vikt 89,5 kg

EKG visade topp siffror... Fick även göra ett sånt där lung test...

2010:
Lungålder: 29 år

2012:
Lungålder: 17 år

2010:
Midjemått: 103 cm

2012:
Midjemått: 95 cm


Kanske har en skön hockeysak på G med..... När kroppen säger ifrån lägger jag av... Inte när DU gör det.... ;-)
 
Ska tillbaks och träffa läkare i nästa vecka, analysera blodprover då.... spännande.....
Allmänt
Kommentera

04 Dec

12:18

4-12

1kommentarer
Om jag vägde 104 kg för drygt 2 år sedan.. Hade ett mål att när jag gått ner till 89-90 kg ska jag åka vasaloppet...

Har man en kris då? för att målet uppnås när man närmar sig 40?

Min kris hade jag när jag vägde 104..... oavsett hur gammal jag var...

så....
Allmänt
Kommentera

03 Dec

12:42

3-12

0kommentarer
Vikt: 89,0 kg ( sjukt bra )

Köpte stavar igår, så nu ska vi nöta skidor.. Helvete vad roligt!

Se upp i backen, tusen hål i nacken....

Ska skriva några rader om vad som kanske är avundsjuka?, men något som ger mig energi.... motivation... och något som får mig att aldrig ge upp något pga. någon annans åsktre om vad som är rätt eller fel.....

Allmänt
Kommentera

01 Dec

09:58

1-12

0kommentarer

Mkt jobb.. Mkt runt omkring igen... Ska snarast bli bättre.. Ska lägga stor kraft på träning nu... Blir några julbord bakom ratten... Inge dricka... (Inget problem för mig, brukar vara andra som stör sig)

Ska vara Formtoppad till Vasaloppet....

Här är en snubbe som är Formtoppad....

Kommentera