cOnacanOn

Och smidigt...

( testar lite att blogga frn appen )

Hur går d?

En vecka senare....

Och vilken vecka sen. Kryssen kom lite i skym undan med den vecka som uppenbarade sig.

En död kvinna funnen i Skepptuna....

En skjuten i halsen i Märsta...

Två barn mördade i Sigtuna, som tillråga på allt bode i grannskapet....

En knivhuggen i ryggen....

va i helvete.. och alla händelser till trots, så är det ju såklart barnen man lägger sina tankar till. Kvinnan som mördades av sin (ex) man hade tre... varav två små...

idiotfittan som dränkte sina barn 4 och 8 år gamla har jag inte kunnat resonera kring ännu... Läser en hel del om detta på diverse skumma sidor på nätet...

Hitta en "draft" som jag glömt publicera....

Bjuder på den då! :)

Pausen blir nog av det kortare slagt.. har legat sjuk och orkeslös... därav olust att sktriva..

Nu startar ett nytt kapitel i livet... Sander ska börja på hockeyskola.. det kan gå precis hur som helst.. Men roligt ska det bli.

Norahs handbol börjar på lördag. Det gillar vi!

Dra åt helveta vad snabbt tiden går!

Fredag..... helg.... kryzz med bojsen...

har inte hunnit komma i kryzzmodus ännu, men med det sällskapet som åker kan man inte misslyckas.. sjukare snubbar får man leta efter..

Man kan tycka si och så om varandra, men när vi gör saker ihop levererar samtliga!

Kommer komma hem med magkniiiip.....

Denna veckan har jag fått ihop 12 km.... och ätit 3 kakor... och idag blev det kebab med ris till lunch.... laddar för en helg deluxe altså...

Ner på apoteket för lite resorb bara så är man hemma!

Hörs på söndag.... Nästa vecka ska vi springa ur skiten ur kroppen... snabbt som fan!

Lite surmulet väder ute idag... Men vem fan bryr sig! Ser en fin höst och vinter framför mig!

I brist på annat att rapportera om blir det en lite påminnelse om att man ska röra på sig. I går rörde jag mig såhär.

7,0 km löpning. 34,36 min 4,57 min/km

3 X 10 frivändning ( 30 kg )

3 x 10 hantelpress ( 20 kg´s hantlar )

En dryg timmes pass med hög puls och mycket svett! Räcker bra det.

Ska ju på kryssning i helgen, kommer bli kul... Men jag hatar att vara bakis, och att förstöra en skön känsla i kroppen.

I oktober kommer två polare frn Stavanger på besök för att titta på NHL premiären... Det blir väl dricka då med, men sen är det stopp för i år!

Har ju faktiskt inte varit rejält full sen maj! I juni vr vi i Halden, men det var faktiskt en lugn tillställning....

Hmmmm... Misstänker att man får ta det försiktigt på fredag, så man inte kraschar pladask pga. orutin!

Trots alla tråkighetr som hänt i förra veckan ( flygkrasch ) samt minnesprogram om 11 sep 2001 så vänder det nu...

Har jobbat i kraftig motvind i 3 månader! Men nu jävlar...

Glad som ett arsle!

Så var det Fredag igen!

Otroligt vad tiden går fort. Hinner inte mer än att konstatera följande.

Vikt i morse. 93,5 kg!!!!!

- 8,10 kg sen 27/6........

Många km´s i spåret ger resultat! Gäller bara att hålla i.

fit as a fiddle.....

Trevlig helg!

Svårt att greppa, vill inte förstå... Men vare sig man vill det eller ej så hände den tragiska olyckan i allafall...

Ett helt hockeylag utplånat, Stefan Liv en av dom omkomna... Att ha allt, för att på en sekund ryckas ner i avgrunden.. Nygift i somras, två små barn... Overkligt...

Lev nu.... Sen finns kanske inte kvar.....

Det händer ju skit och tragik i parti och minut, men bara för att man är intresserad av sporten blir det lite närmare och otäckare på ngt sätt....

När jag spelade i Stavanger flög vi till alla bortamatcher... Det finns ju inte på kartan att man ska störta.... men sen man fått barn ska jag villigt erkänna att jag helst inte flyger... Fått en obehagskänsla av det hela..... blä.. tvi...

HV71 är väl inte direkt laget no 1 i mitt sinne, och Liv har väl alltid varit no 3 i landslaget enligt mig.. Men i intervjuer och reportage om honom har han alltid levererat, liksom i HV71.....

Trots att han hade det en annan slet för men aldrig uppnådde, har hans nära och kära ingenting mer än ett minne av honom nu... och han får inte uppleva sina barns utveckling, som han säkert redan hade dåligt samvete för när han var i Ryssland, och dom här....

Jag lider med hans fru och framförallt barn....

Lev nu.... Sen finns kanske inte kvar.....

R.I.P Stefan Liv....

Återigen en helg i rasande fart.... Hade några golden moments med barnen, men tiden går såååå fort!

Så även på jobbet, hej svejs!

Vikten då? Fin fina 94,5 kg nu! bör rassla till lite mer nu när 2 mil i veckan ska avverkas....

thats al for now!

Sol och fint väder i helgen.

Mamma jobbar, så jag är med mina barn. Snart ska vi lira lite boll i solen tänkte jag.... Undra vad dom tänkte... :)

Bägge har faktiskt varit ute och lekt redan.. kors i taket. Om man blir dum av att titta på TV kommer Sander bli hjärndöd... Så vi håller tummarna...

Höst?

Dom säger det, att september = höst.... kör på det då.... Sommarn som försvann lämnar vi bakom oss...

Vad hände????

Shit....

Nu händer detta i alla fall....

Norah har börjat på fotboll.... Norah går på Dans.... Snart startar Norahs Handboll.... Check.

Sander har testat på Fotboll, han har grym bollkänsla! Snart dax att testa Hockey också!

Vet inte om vi ska köra på med fotboll, eller om vi helt enkelt ligger lågt till våren... Vi är inte riktigt klara där!

Jobbet är full fart...

Hösten är spännande med andra ord väldigt spännande!