17 - 1
0kommentarer
Vi gnetar på! Dagarna blir längre och längre... Vi dog inte under julen som maya sa....
Perfekt.
Perfekt.
Trots att det ibland känns som att det brinner i bägge ändarna på ett rep är tillvaron ok....
Men hur går det med tränandet då? Jo då... såhär ser denna vecka ut hittils...
Måndag: Vila!
Tisdag: Skidor 12,5 km ( dryga timmen) i snöoväder deluxe.
Onsdag: Hemma tränat 4 x 25 armpush 4 x 25 situps
Torsdag: Morgon träning Sats 30 min Crosstrainer och Dips 4 x 5...
Målet är att beta av ngn mil skidor under kvällen med, alt. hockey träning....
Fredag lite oklar ännu då den dagen är i morgon....
Lördag: målet är att åka minst 30 km skidor.... i ett sträck....
Vikt idag: 87,9 kg.
BF: 16,3 %
Men hur går det med tränandet då? Jo då... såhär ser denna vecka ut hittils...
Måndag: Vila!
Tisdag: Skidor 12,5 km ( dryga timmen) i snöoväder deluxe.
Onsdag: Hemma tränat 4 x 25 armpush 4 x 25 situps
Torsdag: Morgon träning Sats 30 min Crosstrainer och Dips 4 x 5...
Målet är att beta av ngn mil skidor under kvällen med, alt. hockey träning....
Fredag lite oklar ännu då den dagen är i morgon....
Lördag: målet är att åka minst 30 km skidor.... i ett sträck....
Vikt idag: 87,9 kg.
BF: 16,3 %
Det betyder att jag "tappat" 16 kg sen min resa att bli lite mer hälsomedveten började.... friskare än någonsin :)
Ska testa att helt skippa bröd... och minska på pasta/potatis/ris... absolut inte äta ngt alls efter kl 12 på dagarna...
Tror det kan få fart på det sista på kistan som man vill "bränna" bort.....
Kommentera