Ett lättare pass är ett bra pass. Hann med...
0kommentarer
Ett lättare pass är ett bra pass. Hann med ett pass på gymmet tillsammans med Barbapappa ikväll. Han vill ha hjälp och bli pushad i sin kamp mot kilona. Vi tog ett intro pass enligt följande: trappmaskin: 20 min. Ett set bestående av följande mönster: 1 frivändning. 2 armpress 3 stående rodd 4 benböj 5 marklyft. Denna serie kördes 4 varv med 40 kg vikt. På det blev det 4x Max i mag maskin ( minst 25 st) på vikten 50/55/60 kg. Sen var det godnatt.
Kommentera