Måndag 4/7
0kommentarer
Denna vecka är 2,5 kg minus ett mål.
Startvikt: 98,6
6,90 km: (SB 34,53 min )
3,18 km: (SB 14:40 min )
Ska försöka lägga in ett milpass också, Beror dock på hur knäna reagerar.....
Planen för vecka är enligt nedan.
Mån: Löpning 6,9 + lite hemmastyrka
Tis: SATS Styrka Överkropp
Onsdag: SATS Uthålllighet/Löpband
Torsdag: Löpning 3,18
Fredag SATS Styrka Ben
Startvikt: 98,6
6,90 km: (SB 34,53 min )
3,18 km: (SB 14:40 min )
Ska försöka lägga in ett milpass också, Beror dock på hur knäna reagerar.....
Planen för vecka är enligt nedan.
Mån: Löpning 6,9 + lite hemmastyrka
Tis: SATS Styrka Överkropp
Onsdag: SATS Uthålllighet/Löpband
Torsdag: Löpning 3,18
Fredag SATS Styrka Ben
Kommentera