En bra vecka når sitt slut. Har varit hemma med barnen. Är hemma på måndag me. Sen är det full fart! Höst... Skola... Dans... Fotboll... Handboll... You name it! Men viktigt... Vikten i morse: 95,2kg! Grymt. Inte ett steg i spåret denna vecka.. Har haft ont som tusan i knät efter midnattsloppet. Två gympass och ett ispass har det dock blivit! Ska ge mig på en runda i morgon tänkte jag! Trevlig helg! Om du tittar in och läser detta!
14/8 dagen efter.... Midnattsloppet! I april hade Barbapappa ett hetsrace på FB att vi skulle springa detta lopp. I april var formen sådär om jag ska vara ärlig. Vi bokade in oss i grupp 5a, för dom som räknar med en tid runt 55-60 min. Har haft problem med vänstra knät i lite över ett år. "jumpers knee" som det så fint heter. I maj påbörjade jag en behandling för detta knä... Vilket resulterade i träningsförbud.... Passade sådär i målet att springa loppet... I maj och juni tog jag inte ett löpsteg... Gick på gymmet och körde annat. Inget som ger uthållighet motsvarande en dryg timmes löpning dock. Började bli lite orolig inför loppet. Att bara ta sig runt är inget alternativ, för mig handlar det alltid om att göra det så bra som möjligt. Men utan bra förberedelser kan man inte göra sig själv rättvisa. 27/6, måndagen Efter midsommar stog vågen på 101,6 kg!! SKANDAL! Ska jag springa loppet måste jag göra ngt åt detta. Träningsförbud eller ej, fuck off! Skorna åkte på och jag pressade mig runt en 7km runda på dryga 41min.... Det var åt helvete för långt, för jobbigt... Allt... Km tiden ligger på dryga 6min/km!! Hur fan ska jag kunna genomföra en mil på ett respektabelt sätt! Det var bara att börja jobba! Så på ca 1,5 månad har jag gått ner från 101,6 kg till 95,5! Och klippte midnattsloppets tunga milbana ( jävla vilka backar ) på 47:36min! Vilket ger 4:46 min/km! Detta trots semester under perioden! Knät då? Jo, det värker, men det blir bättre. Kör rehab själv på gymmet mellan löp passen så det blir 5-6 pass i veckan! Känns skönt att vara påväg tillbaka på riktigt! Nu ska jag aldrig mer deka ner mig! Tanken är vasaloppet i vinter... :)) och det långsiktiga är en svensk klassiker..... Måste lära mig simma mer ekonomiskt bara..... :) nu är det kryssning med familjen på gång... Kanske ska unna sig en öl ikväll... Den senaste var ju vid midsommar!
